👟 Ортопедическая обувь: профилактика плоскостопия
Что такое плоскостопие?
— Уплощение свода стопы и снижение амортизации.
Чем опасно?
-
❌ Быстрая утомляемость при ходьбе
-
❌ Боль в коленях, бёдрах и пояснице
-
❌ Сложности при спорте и активной работе
Чем помогает ортопедическая обувь?
-
🛡 Правильный шаг: перераспределяет нагрузку
-
🧘 Стабильность: поддерживает баланс тела
-
🌬 Комфорт: дышащие материалы, удобная колодка
-
💪 Поддержка мышц и связок: снижает перегрузки суставов
Кому и когда носить?
-
👶 Детям — для правильного формирования стопы
-
👩💼 Взрослым, кто много ходит/стоит на работе
-
🏃 Спортсменам — для профилактики травм и повышения результатов
Как выбрать правильно
-
📏 Точный размер: не узкая и не свободная
-
🧱 Наличие супинатора для поддержки свода
-
🦶 Анатомическая, сменная стелька
-
🌡 Материалы по сезону: лёгкие летом, тёплые зимой
-
🧽 Уход: регулярная чистка, замена стелек по мере износа
Режим ношения
-
⏱ Начинайте с 1–2 часов в день, постепенно увеличивая
-
👣 Комбинируйте с ежедневной активной ходьбой
-
🧑⚕️ По рекомендации ортопеда — индивидуальные стельки
Итог
Ортопедическая обувь — эффективная профилактика плоскостопия и комфорт в движении каждый день