👟 Ортопедик оёқ кийим: ясси оёқликнинг олдини олиш
Ясси оёқлик нима?
— Оёқ кафтининг табиий кўтарилган қисми пастлаб кетиши.
Нима учун хавфли?
-
❌ Узоқ юришда тез чарчаш
-
❌ Тизза, сон ва белда оғриқ
-
❌ Спорт/фаол ҳаракатда қийинчилик
Ортопедик оёқ кийим нима беради?
-
🛡 Тўғри қадам: босимни тўғри тақсимлайди
-
🧘 Барқарорлик: оёқ-бутун тана балансини қўллайди
-
🌬 Қулайлик: нафас олувчи материал, қулай колодка
-
💪 Мускул ва боғламларга ёрдам: суяк-мушак тизими юки камаяди
Қачон фойдаланиш керак?
-
👶 Болалар: суяк-таран суяклари тўғри шаклланиши учун
-
👩💼 Катталар: ишда кўп юрганда/тик турганда
-
🏃 Спортчилар: жароҳатларнинг олдини олиш, натижани яхшилаш
Тўғри танлаш бўйича маслаҳатлар
-
📏 Ўлчам аниқ: тор ёки кенг эмас
-
🧱 Қулак қисми (супинатор) бор: сводни кўтаради
-
🦶 Стелька конструкцияси: анатомик, алмаштириладиган бўлса яхши
-
🌡 Мавсумга мос материал: ёзда енгил, қишда иссиқ
-
🧽 Парвариш: мунтазам тозалаш, стелькани вақт-вақти билан алмаштириш
Қандай кийиш керак?
-
⏱ Илк ҳафталарда 1–2 соатдан бошлаб, аста-секин узайтириш
-
👣 Ҳар куни фаол юриш билан бирга қўлланг
-
🧑⚕️ Ортопед маслаҳатига кўра индивидуал стелька қўлланг
Хулоса
Ортопедик оёқ кийим — профилактика ва қулай ҳаракат гарови. У ясси оёқликдан ҳимоя қилиб, кундалик фаолликни енгиллаштиради.